Kuidas õigesti puhastada hambaid

Peamisteks kaariese tekkimise süüdlasteks on toidujäätmed ja hambakatt. Kaariese ja igemete haigestumise vältimiseks on vaja suuõõnest eemaldada hambakatt ja toidujäätmed järgmiste vahendite abil:

1.hambaharja
2.hambapasta
3.hambaniidi (floss)
4.hambaeliksiiri abil

Hambaid peab pesema vähemalt kaks korda päevas hambaharja ja fluori sisaldava hambapastaga

- Hommikul peale hommikusööki
- Õhtul enne magamaminekut peale viimast toidukorda.

1. Enne puhastamist tuleb hambahari kindlasti pesta.
2. Harjale kanda väiksem kogus hambapastat.
3. Asetage hambaharja pea 45-kraadise nurga all igemeliinile. Tehke lühidaid pöörlevaid liigutusi igemest lõikeääre suunas. Puhastage hoolikalt igat hammast.
4. Iga hamba sisepinna puhastamine ringliigutustega. Hari asetatakse perpendikulaarselt lõikeäärtega.5. Ringliigutustega puhastage hamba välispinnad.
6. Edasi-tagasi liigutustega puhastage ülemiste ja alumiste molaaride närimispinnad.
7. Lõpetage puhastamine igemete massaažiga – suletud suuga tehke harjaga ringikujulisi liigutusi, haarates hambaid ja igemeid.
8. Puhastage keel. Keele puhastamiseks kasutage keelekaabitsat. Keele puhastamist alustage tagaosast ja järk-järgult suunduge esipinnale.
9. Peske hari ja asetage see klaasi harjastega ülespoole.

Hambaniidid

Hambaniidid (flossid) on mõeldud hambakatu ja toidujäätmete hoolikaks eemaldamiseks hambavahelistest vahedest. Kuna hammaste puhastamisel hambaharjaga hambakattu eemaldada hammastevahelistest vahedest täielikult ei õnnestu, on hammaste puhastamine flossiga vajalik täiendus. Seetõttu soovitatakse hammaste puhastamist flossiga peale igat toidukorda ja hammaste puhastamist.

Kuidas puhastada hambaid flossiga

Kassetist tõmmatakse välja 30-40 cm flossi.
Suurem osa flossist keeratakse vasaku käe keskmisele sõrmele.
Ülejäänud floss keeratakse parema käe keskmisele sõrmele nii, et niidi vahe sõrmede vahel oleks umbes 10 cm pikk.
Flossi tõmmatakse nimetis- ja suure sõrmega ja sisestatakse ettevaatlikult hammastevahelisse vahesse.
Hambapinda puhastatakse liigutustega hamba lõikeääre suunas (närimispind).
Peale seda väljutatakse floss igeme alt, kuid hammastevahelisest vahest välja ei võeta.
Samamoodi puhastatakse naaberhamba pind.
Puhastamise lõppedes võetakse floss hambavahelistest vahedest välja.
Protseduuri korratakse kõikidel hammastel.

Hambaeliksiirid

Eliksiirid parandavad hambapinna puhastamist, ennetavad hambakatu tekkimist, desodoreerivad suuõõnt. Kujutavad endast ühetaolist läbipaistvat vedelikku, mis sisaldab bioloogiliselt aktiivseid komponente, nendel on teatud lõhn ja maitse. Selleks, et saavutada edu vedelate puhastajatega, enne seda, kui loputada suud puhastajaga, on vaja hoolikalt eemaldada hambakatt hambaharjaga, niidiga ja keele kaapimisega. Peale suu loputamist on vaja vedel puhastusvahend viivitamatult välja sülitada.